季節の変わり目はお肌にダメージを与えます。
冬の乾燥はお肌をかさかさにし、
夏には紫外線や冷房はの影響が心配になります。 日焼けによる肌の炎症も気になります。
このような場合におススメなのが、 ハーブを利用したフェイシャルスチームです。
浸出液のスチームを肌に当ててセルフケアし、 呼吸によって香りをかいでリラックスできる上に 美肌効果も期待することができます。
ハーブのフェイシャルスチームの効果を、 もう少し詳しく説明すると下記のようなものがあります。
蒸気によるハーブの揮発成分が皮膚に直接作用する上に、 蒸気の熱によって血管が拡張し、血液循環が高まる効果も 同時に得ることができます。
その他、ハーブの芳香成分が自律神経、ホルモン、免疫の ３つのシステムを通して肌によい影響を与える一方、 芳香成分を含んだスチームが肌に直接的に作用、 芳香浴と蒸気吸入の効果などの相乗効果があります。
フェイシャルスチームに必要なものは、目的に合わせたハーブの浸出液と、 スチーム用のボウルとバスタオルになります。
【材料（浸出液）】
ドライハーブ
--- 大さじ５ 熱湯 --- １リットル
ハーブは体を温めてリラックスしたい場合には ラベンダーや カモミール、 体の仕えれを取りたい場合には ローズマリーや タイム、 気分のリフレッシュにはミントや レモングラスがおすすめです。
【浸出液の作り方】
① ホウロウやステンレスの鍋かボウルにハーブを入れ、熱湯を注ぎ、
フタをして１５～２０分ほど蒸らします。
② ストレーナーやガーゼでこして、でき上がりです。
【その他の道具】
ボウル バスタオル
① ハーブが入ったままの熱々の浸出液をボウルに半分ほど入れます。
熱湯を入れボウルは危険なので持ち歩かず、あらかじめテーブルの上に
乗せておき、そこにお湯を注ぐようにしてください。
② ボウルの上に顔をかざし、バスタオルを頭からすっぽり覆うようにかぶり、
目は閉じて蒸気をあてます。
顔を近づけすぎるとやけどをしたり、皮膚を傷めてしまいますので
注意してください。
蒸気をあてるのは１回５分程度、週２回を目安にします。
③ スチームを顔にあてた後、顔の火照りが冷めたら、化粧水または
洗面器の中の浸出液で肌を優しくパッティングして整え、
薄く保湿クリームを塗ってスキンケアします。
浸出液をつけた後は、ぬるま湯または水で顔をすすいでください。
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