【ハーブティー　一覧】

おすすめブレンド　その３

さまざまな効果のあるハーブティーですが、
目的の効能に合わせて、
いくつかのハーブをブレンドすることで、
効率よく効果を得ることができます。

ここでは、それぞれの目的に合わせた
おすすめのブレンドを紹介します。


ブレンドティーを作る際には、
所定の量のハーブを事前によくまぜてから、
ポットヘいれるようにしてください。

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�@ カゼの予防ブレンド

シナモン　30%
ローズヒップ　30%
ジンジャー　20%
エルダーフラワー　10%
リンデン　10%


ビタミンCを多く含むローズヒップが、
風邪の予防にも効果的です。

体を温めるジンジャーやシナモンに、
ヨーロッパで古くからカゼの特効薬として
用いられてきたエルダーフラワーを
ブレンドしたハーブティーですので、
カゼの症状の緩和にも効果的です。

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�A 鼻カゼに効果的なブレンド

ジャーマンカモミール　40%
ローズヒップ　30%
レモンバーム　20%
エキナセア　10%


ジャーマンカモミールの
鎮静作用とリラックス効果に、
免疫効果の高いエキナセアを
ブレンドしたハーブティーレシピです。

アレルギー性鼻炎や花粉症にも
高い効果がありますので、
カゼの鼻の症状に効果的です。

ローズヒップを加えることで
ビタミンを補っており、
やさわやかな口あたりになっています。

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�B 二日酔いに効果的なブレンド

ローズヒップ　30%
ハイビスカス　30%
レモングラス　20%
ラズベリーリーフ　20%


このブレンドは２日酔いの症状を
和らげてくれる効果のあるハーブティーで、
酸味とさわやかな香りが特徴です。

このハーブティーと水分をたくさんとって、
アルコールを排出するようにすると、
二日酔いの症状が和らぎます。

胃腸に軽い不快感があるときにも
おすすめのハーブティーです。

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�C ほてりを鎮めたい時のブレンド

ペパーミント　50%
ユーカリ　20%
ジャーマンカモミール　20%
ラベンダー　10%


鎮静作用のあるハーブをブレンドした
ハーブティーのブレンドレシピで、
顔や上半身のほてりを鎮める効果が抜群です。

更年期特有の体のほてりには、
ジャーマンカモミールとセントジョ-ンズワートの
ブレンドも効果的ですので、
是非、試してみてください。

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�D 貧血解消のブレンド

ローズヒップ　30%
ラズベリーリーフ　30%
レモングラス　20%
ネトル　20%


ネトルに豊富に含まれる鉄分や、
ラズベリーリーフの増血作用や
肝機能の強化に役立つブレンドです。

女性には特におすすめのレシピで、
生理時の貧血にも効果があります。

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�E アレルギー性皮膚炎のためのブレンド

ネトル　30%
エルダーフラワー　30%
ジャーマンカモミール　20%
レモンバーム　20%


ネトルには浄血作用があり、
アレルギーを体の中から改善します。

このブレンドをハーブティーとして飲むだけでなく、
化粧水として用いたり、洗顔に用いたりしても
皮膚炎の改善に効果があります。

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�F花粉症予防のブレンド

ネトル　30%
エルダーフラワー　30%
ペパーミント　20%
ユーカリ　10%
タイム　10%


このブレンドレシピのハーブティーには、
花粉症の辛い症状をやわらげる効果があります。
このブレンドティーは、うがい薬として
使っても効果があります。

このブレンドのハーブティーは
風邪のひき始めにも効果があります。

ユーカリの液も抗菌効果があり、
濃く入れたハーブティーの蒸気を
鼻から吸い込むことにより、
鼻炎の症状が楽になります。

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�G 疲労回復のブレンド

ローズヒップ　30%
レモングラス　30%
ハイビスカス　20%
ペパーミント　10%
ローズマリー　10%


レモンなどの柑橘系のフルーツや、
ハイビスカスやレモン系のハーブに
多量に含まれるクエン酸は、
疲労物質である乳酸を解消する
効果があることが確認されています。

ブレンドしているハーブの香りが、
脳の中枢神経にも働きかけ、
疲労感を除いてくれる作用もあります。

ハーブティーの購入先

ハーブティーのおすすめ購入先

　　1.　ボタニカルズ
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　　2.　ハーブティーストアー
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　　3.　【ハーブのお店】日本カタログショッピング
　　　　　豊富なドライハーブやハーブ全体に便利なサイトです。
　　4.　オーガランド
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