ワイルドヤム WILD
YAM
ヤマイモ科 つる植物
【学名】 Dioscorea
Villosa
【利用部分】 根
【浸出時間】 6～8分
【原産地】 アメリカ、メキシコ
【栽培】 家庭での栽培には向かない。
【薬効】 消炎作用。胆汁分泌促進作用。月経困難・腸の痛みの緩和。
分泌時の収縮痛・更年期障害の緩和。強壮作用。
【他の利用法】 薬用。料理。
【注意点】 妊娠中の飲み過ぎには注意。
ワイルドヤムは中国では、
近親種のナガイモが山薬（さんやく）と
呼ばれる重要な漢方薬です。
抜群の強壮作用があり、
腎臓病や更年期障害など、
多くの病気の治療に使われています。
ワイルドヤムには筋弛緩作用や、
抗痙攣作用があるので、
古くから貴重な薬用ハーブとして
珍重されてきました。
内臓の激しい痛みなどの緩和に
効果があると考えられてきました。
ワイルドヤムは別名、ヤムイモと呼ばれ、
和名はヤセイヤマノイモと言います。
ワイルドヤムのハーブティーは、
少し濁りのあるピンク色で、
香りはほとんどありません。
やや、味に甘味がありますが、
かすかな苦みが、口の中に長く
残るような感じがありますので、
ブレンドティーにしたり、ハチミツなどを
加えて飲むのがおすすめです。
ワイルドヤムの有効成分は、 タンニン、サポニン、アルカロイド、 そしてデンプンなどが確認されています。
ワイルドヤムのハーブティーは、 滋養強壮効果があるので、 疲労感がる時などに おすすめのハーブティーです。
ワイルドヤムには筋肉をリラックスさせ、 神経を鎮静化する効果があるため、 リウマチやせん痛の症状を やわらげる効果があります。
ぜんそくなどの呼吸器系、 胃炎や膀胱炎、出産時の収縮痛や 生理痛などをやわらげるのにも効果的です。
女性のバストに対しても働きかけ、 自然で美しく、豊満なバストの形状を 保つことができるとして 人気を集めるハーブでもあります。
筋弛緩作用があるので、 妊娠中は飲み過ぎないようにします。
ワイルドヤムはそのままお茶にしてもよいのですが、
前処理として淹れる前のハーブの種を
金槌や石臼で潰したり砕いたりすることにより
より成分を浸出させることができます。
ワイルドヤムのハーブティーの入れ方は、
まず、大サジ１/2杯～１杯程度のワイルドヤムを
マグカップのフィルターの中に入れます。
その後、沸かした熱湯を注ぎ、蓋をしたら、
そのまま6分～8分ほど浸出し、
好みの濃さになるまで待ちます。
アイスティーとして楽しみたい場合には、
氷を入れたグラスに濃いめに出した
ハーブティーを直接注ぎます。
ワイルドヤムのおすすめブレンドには下記のようなものがあります。
①
ワイルドヤム (3片) + 羅布麻 （25%) + クミスクチン (25%) + なたまめ
(25%)
体内のデトックス効果があり、サラサラ血流に。
② ワイルドヤム (3片) + マカ (25%)
+ 弟切草 (25%) + バレリアン (25%)
生理や更年期のイライラを解消する効果があります。
③ ワイルドヤム (3片) + 黄精 (30%) + マタタビ (30%) + 甘草
(20%)
疲れた体を回復し、滋養強壮の効果があります。
レモンやハチミツ、オリゴ糖などを入れると飲みやすくなります。
お好みのハーブを何種類かブレンドしたり、
紅茶とブレンドしてオリジナルティーを楽しむこともできます。
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