ゴツコーラ GOTU
KOLA
セリ科 多年草
【学名】 Centella
Asiatica
【利用部分】 葉
【浸出時間】 3〜5分
【原産地】 インド
【栽培】 湿った草地を好む。
【薬効】 利尿・解毒・消炎作用。免疫強化作用。緩下作用。神経系のバランスを整える。
去痰作用。産後の強壮効果。
【他の利用法】 薬用。
【注意点】 飲み過ぎに注意。妊娠中は摂取を控える。
ゴツコーラは原産地のインドでは、
伝承医学のアーユルべーダで取り入れられているほど、
古くから用いられてきたメディカルハーブです。
世界中の熱帯地方で自生しています。
東洋医学でも長寿のハーブとされ、
中国では紀元前から利用されてきました。
ゴツコーラは別名センテラとも呼ばれ、
和名はツボクサと言います。
ゴツコーラのハーブティーは、
草の香りがさわやかで、クセがなく、
飲みやすいのが特徴です。
ゴツコーラの効能は非常に広く、 西洋ではリラックス作用、 記憶力の向上効果などが 主な目的として利用されています。
最近の研究では、血管を丈夫にして、 血液の流れをスムーズにする効果が あることが分かってきました。
血の循環を良くするため浄化作用もあり、 肌をきれいにする効果や 皮膚炎の治療にも効果があります。
そのため、老化防止や若返り効果も 期待することができます。
血管の病気や高血圧、肝臓病などの 症状を緩和する効果があります。
脳細胞と神経を活性化する働きがあり、 精神障害(うつ病など)の症状にも 効果があると考えられています。
花粉症やアトピーなどの アレルギー症状の緩和にも 効果があることが認められています。
また、カゼなどによるうっ血を やわらげる効果もあります。
ゴツコーラのは飲み過ぎると、 頭痛やめまいを引き起こすことが あるといわれています。
ゴツコーラのハーブティーの入れ方は、
まず、大サジ１杯〜１杯半程度のゴツコーラを
マグカップのフィルターの中に入れます。
その後、沸かした熱湯を注ぎ、蓋をしたら、
そのまま3分〜5分ほど浸出し、
好みの濃さになるまで待ちます。
レモンやハチミツ、オリゴ糖などを入れると飲みやすくなります。
お好みのハーブを何種類かブレンドしたり、
紅茶とブレンドしてオリジナルティーを楽しむこともできます。
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