スイートクローバー SWEET
CLOVER
マメ科 １～２年草
【学名】 Melilotus
Officinalis
【利用部分】 葉、茎
【浸出時間】 3～5分
【原産地】 ヨーロッパ、アジア
【栽培】 半日陰でも育つ。
【薬効】 緊張性頭痛、神経痛、動悸、充血性月経痛、筋肉の硬直の緩和。
鎮痙作用。鎮痛作用。消炎作用。充血除去作用。利尿作用。
消化不良・頭痛の緩和。殺菌効果。リンパの流れをよくする。
【他の利用法】 薬用、パップ。
【注意点】 血液凝固障害のある人は服用しないこと。
スイートクローバーは
ヨーロッパからアジアにかけて広く分布し、
荒れた土地にも生育するハーブです。
スイートクローバーのハーブティーは、
甘い草のような香りがし、
ウーロン茶に似た親しみやすい味です。
ダイエットとして利用されることの多いですが、
味はさほどないので、甘味がほしい場合は
カロリーの少ないステビアなどを
ひとつまみ入れるとよいでしょう。
お好みで酸味や色の綺麗なハーブなどを
ブレンドするのもおすすめです。
スイートクローバーはメリロットとも呼ばれ、
チーズフォンデュなどに使われる
グリュイエールチーズや、ウォッカ、
ビールなどに香りをつけるためにも使われます。
スイートクローバーは、 「静脈の強壮剤」ともいわれるほど、 血管に強く働き掛け、静脈瘤の改善、 血栓の予防に効果を発揮します。
血液循環の不調によって 引き起こされる多くの症状を 和らげてくれます。
スイートクローバーは効き目の穏やかな 鎮静剤としても使われます。 強い鎮静剤は怖いと感じる方におすすめです。
スイートクローバーはリンパの流れを良くし、 余分な水分や老廃物の排出をスムーズに 外へ追い出すことで良く知られています。
また、ダイエットの天敵とも言われる セルライトを予防する効果もあるといわれています。
夕方になると靴がきつい、 そんな方にお試しいただきたいハーブです。
血液凝固障害の病歴のある人は 危険なので飲まないようにしてください。
スイートクローバーのハーブティーの入れ方は、
まず、大サジ１杯～１杯半程度のスイートクローバーを
マグカップのフィルターの中に入れます。
その後、沸かした熱湯を注ぎ、蓋をしたら、
そのまま３分～５分ほど浸出し、
好みの濃さになるまで待ちます。
スイートクローバーのおすすめのブレンドは下記のようなものがあります。
①
スイートクローバー (50%) + ステビア (20%) + ハイビスカス
(30%)
鮮やかな色のダイエットにおすすめのヘルシーなハーブティーです。
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