【ハーブティー　一覧】

おすすめブレンド　その１

さまざまな効果のあるハーブティーですが、
目的の効能に合わせて、
いくつかのハーブをブレンドすることで、
効率よく効果を得ることができます。

ここでは、それぞれの目的に合わせた
おすすめのブレンドを紹介します。


ブレンドティーを作る際には、
所定の量のハーブを事前によくまぜてから、
ポットヘいれるようにしてください。

---

�@ 安眠効果抜群のブレンド

ジャーマンカモミール　40%
スペアミント　40%
パッションフラワー　20%


体だけでなく、神経の疲れも
癒してくれるハーブティーですので、
ぐっすり眠りたいときにおすすめです。

パッションフラワーは、ヨーロッパでは
不眠症の治療薬として使われるほどで、
かなりの効果は期待できます。

---

�A リフレッシュ効果抜群のブレンド

スペアミント　50%
リンデン　30%
ジャーマンカモミール　10%
レモンバーベナ　10%


香りがよく、甘くスッキリとした味なので、
定番のハーブティーとして、おすすめのブレンドです。

ストレスを強く感じやすい人に、
特におすすめのブレンﾄﾞとなります。

さわやかさをさらにプラスしたい場合には、
スペアミントのフレッシュをちぎって
加えるのもおすすめの工夫です。

---

�B リラックス効果抜群のブレンド

ジャーマンカモミール　50%
ローズレッド　40%
ラベンダー　10%


このブレンドは筋肉の緊張や
ストレスをやわらげる効果があります。

ラベンダーは、眠りを誘うというくらい
リラックス効果に優れたハーブで、
夕食後やお休み前におすすめです。

甘みが欲しい場合には、
ハチミツを加えるのがおすすめです。

---

�C むくみをとりたい時のブレンド

フェンネル　40%
ネトル　30%
リンデン　20%
ジュニパーベリー　10%


ネトルやジュニパーベリーは、
体内の水分を排出する抜群の効果があります。

ジュニパーベリーはスプーンで
少しつぶすようにすると、
成分がよく出るようになります。

フェンネルは、カレーや煮込み料理などに
よく用いられ、消化を助け、
老廃物を排出させる高い効果があります。

---

�D 便秘解消のブレンド

フェンネル　40%
オレンジピール　20%
レモングラス　20%
ローズヒップ　20%


お通じの悩みのある方は、
このハーブティーのブレンドを
是非、試してみてください。

規則的な食事を心がけ、
食物繊維をたくさんとることも
忘れないようにしてください。

---

�E 朝の目覚めをスッキリさせるブレンド

レモングラス　40%
ペパーミント　30%
アルファルファ　30%


このブレンドは、ミントやレモンの
さわやかな香りにより、
体と気持ちをスッキリさせてくれます。

普段のお茶として毎食後に飲むと、
疲れが感じにくくなる効果があります。

見た目のリフレッシュ感や
香りに厚みを出すために、
ペパーミントやレモングラスの
フレッシュを添えるのもおすすめです。

---

�F 集中力を高めるブレンド

レモングラス　40%
ペパーミント　40%
ローズマリー　20%


このブレンドは集中力を高める効果があるので、
仕事中や勉強中に飲むのがおすすめです。

食後のお茶として飲むと、
さわやかな香りと酸味で、
リラックス効果があるとともに、
口の中も爽やかになります。

空腹時にはたくさん飲むのは
控えるように注意してください。

ハーブティーの購入先

ハーブティーのおすすめ購入先

　　1.　ボタニカルズ
　　　　　女性にうれしいハーブティーの専門店で、品揃えが豊富です。
　　2.　ハーブティーストアー
　　　　　ハーブティーの専門店で、ギフト用の商品もおすすめ。
　　3.　【ハーブのお店】日本カタログショッピング
　　　　　豊富なドライハーブやハーブ全体に便利なサイトです。
　　4.　オーガランド
　　　　　ハーブティーだけでなく、さまざまなサプリメントを購入できます。
　　5.　ネイチャーズウェイオンラインショップ
　　　　　オリジナルブレンドのハーブティーとおしゃれ器具が購入できます。

なるほど！+ おすすめ！

国内旅行/観光

海外旅行/観光

英会話

マナー集

マイホーム購入

DIY & ガーデニング

観葉植物

ハーブ / ハーブティー

お役立ちサイト集